Леня-Оля вот засняла.
Вышел с 5х5, несколько недовольный. читать дальше
Занятия кроссфитом пошли на пользу, выносливость выросла в разы, а вот бугуртные навыки за год ничегониделания потеряны. Буду восстанавливать.